しめさばch

しめさばch

ダイエット モチベーション・やる気

スピンバイク導入!快適な環境作りを目指して!

投稿日:

組み立てている様子
◆動画作成予定◆

SAVAR!はじめまして。
しめさばチャンネルのしめさばです。

前回「導入しました」と案内した HAIGE 5006ちゃん。
静かですが、一応対策していこうと思います。
僕の行っている対策をご紹介します。 TakeIn!

これで弱点はなくなる!?今日のお品書き

  • ガタガタ対策
  • おしりイタイイタイ対策
  • 退屈対策

ガタガタ対策

ハンドルやペダルに極端に荷重をかけて、
左右にガタガタさせると、ガタガタ音が鳴ります。
スピンバイクのおまけでついてきたヨガマット1枚では心元ないのです。
それを防ぐための対策をしています。


----
ヨガマット①
----
コンクリートブロック
----
ヨガマット②
----

それぞれの役割

ヨガマット①
スピンバイクのオマケでもらったヨガマット。
HAIGEのロゴが入ってて気に入ってる。
やわらかい(別にこれは狙っていない)
表面にコンクリートブロックが出ない用です。

コンクリートブロック


ホームセンターで買ってきた。
スピンバイクの足の横幅が、前が短く後ろが長いので、
前2枚後3枚で配置。
「防音・共振」には「重い・硬い」が効果があります。
さらにホームセンターで手に入れれる。安い。
コンクリートブロック型だと、高さが出すぎるので、
こちらのプレート型にしています。

ヨガマット②
近所の衣料品を取り扱う店で投げ売りされてたやつ。
コンクリートブロックが床に当たらない用。
傷もつけないし、音も鳴らないようになるので必須。

おしりイタイイタイ対策

長時間乗っていると、股間あたりが痺れてきます。
やはり体重が一点にかかる時間が長いからでしょうか。

①20~30分に1回休憩を摂る
僕の場合はお尻と、ダイエットの効果をさらに高めるためにBCAAを摂取しています。

②サドルカバー


NASAの博士が開発したサドルカバー
というものを使っています。
摩擦軽減される優れもの。
サドルの写真

③レーパン
パッド付きスパッツみたいな。
ロードバイク用ですが、もちろん
オムツみたいな見た目が残念ですが、
自宅だから気にならない!宅トレ最強!

④本当はやりたいがやってない対策
VIOの脱毛やりたいです!

⑤今後やるかもしれない対策
サドルをジェル入りに変更するかも?

退屈対策

ジャーン!ここまでやってる人は珍しいかもしれません。
むしろ、僕はスピンバイクで高負荷をかけるのではなく
「ながらダイエット」したいのです。

必要な設備

①メタルラック

本体
ルミナス ノワール
ちょっとオシャレなシリーズにしました。若干割高。
アイリスオーヤマはメタルラックで
ルミナスはスチールラックと呼ぶみたい。
「メタルラック」が一番一般的かと思うので、こう呼んでおきます。
あとエレクタという、メタルラック界のフェラーリもいます。
太さが19と25

②メタルラックオプション

メタルラックワイヤーバー(ブラック)
単品のバーを追加しています。これは割高でした。

マウストレー
アイリスオーヤマ製です。
ルミナスもありますが、価格はアイリスオーヤマが安かった。
こちらは予想より2周りくらいでかかったので、
じゃっかん困惑していますが、
こちらはポールの太さが25mmじゃないと取り付けれないので注意です。
ちなみにマウストレーという名前ですが、別にマウス以外もおけます
色が選べなかったのが、不満かしら。
+百均でカゴとこの保護シートみたいなのも百均です。

③パソコン関連
これはノートパソコン1台で完結するかもしれませんが、
僕はせっかく新マシンを組んでいるので、使えるようにしています。
(むしろこの環境で使うために組んだ要素もあります)
ここは別記事にします。
書いてみたら、すごく長くなってしまったので。

最後に

スピンバイクオススメです。僕はこれから、「スピンバイク乗ってないとゲームしちゃダメ」縛りでやっていこうと思います!
GetOver!!

-ダイエット, モチベーション・やる気

Copyright© しめさばch , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.